Nordic Inlineskating

Nordic Inlineskating
 
.
.

 

ist ein ideales Ganzkörpertraining, bei dem die Gelenke geschont und alle großen Muskelgruppen trainiert werden. Die Diagonal-Technik entspricht dem klassischen Skilanglauf. Die Doppelstock-, die 1 zu 1- und die 1 zu 2 - Technik sind vergleichbar mit dem Ski-Skating.
Nordic Inlineskating, das Fitness - Studio unter freiem Himmel. Eine der besten Möglichkeiten zum Erwerb und Erhalt eines gesundes Herz- Kreislaufsystems.

Bei unseren Ausfahrten sind wir üblicherweise 60 bis 90 Minuten unterwegs und fahren dabei 18 bis 25 km. Die letzten km im Work out Tempo. Dehnübungen werden vermittelt aber erst zu Hause in eigener Verantwortung durchgeführt, damit ein Auskühlen nach dem Training vermieden und Erkältungen vorgebeugt wird.

Grundkenntnisse Inlineskaten sollten vorhanden sein.

Material: Nordicskates, Skikkes oder Inlineskates mit Stopperbremse, spezielle Nordic Inlineskating - Stöcke (etwa 90 % der Körperlänge). Schutzausrüstung für Kopf, Ellenbogen, Knie und Hände. Für die Hände werden spezielle Nordic Skatinghandschuhe empfohlen - Fahrrad- oder Nordic Walking-Handschuhe sind (bedingt) geeignet.

Nichtmitglieder können auf eigene Gefahr teilnehmen. Tragen der Schutzausrüstung ist Pflicht.

Verabredungen zum gemeinsamen Training und Kurs-Anfragen: 0591 63110

alt....... alt.alt

 

Interne Nutzer